Mini Hamburguer de Painço
Ingredientes
1 xícara de painço cozido
1 cebola roxa bem picadinha
½ xícara de azeitonas verdes picadinhas
salsa, cebolinha e tomilho-limão picadinhos
1 colher (sopa) de azeite
1 colher (sopa) de chia
2 colheres (sopa) de farinha de milho amarela
sal
gengibre fresco bem picadinho
pimenta biquinho doce (conserva)
Opções para saborizar
1/2 xícara de milho cozido ou
1 folha de alga nori picadinha ou
tofu defumado ou
1/2 xícara de espinafre com alho ou
1/2 xícara de brócolis refogado com alho
Modo de fazer
Misture todos os ingredientes.
Modele o mini hamburguer e frite numa frigideira antiaderente, com um fio de óleo, até ficar bem douradinho.
Ah, mas eu vou testar este hamburguer, com certeza!
ResponderExcluirLuiz ficou muito bom, vale experimentar.
Excluirdesculpe a pergunta, mas... o que é painço ? onde eu encontro? pode ser substituido por alguma outra coisa?
ResponderExcluirAmiga aqui neste site eles explicam bem, bjs.
Excluirhttp://www.hospitalsiriolibanes.org.br/sua-saude/Paginas/painco-cereal-nutritivo-boa-opcao-dietetica.aspx
Hummmmmmm
ResponderExcluirJÁ ANOTEI OS INGREDIENTES E VOU FAZER !!!!!!!!!!
ResponderExcluirQue tipo de material é esse da frigideira? Como cozinho o painço?
ResponderExcluirhttps://www.cozinhatecnica.com/2021/03/painco-milhete-millet/ (site de como cozinhar o painço)
ExcluirDelicioso!!!!! 😋😋😋😋
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